飲み過ぎかな『リキッドコーヒー』

最近コーヒーの量が増えた。
これ迄は乳化剤やシリコーンなどの添加物が入っていないＵＣＣのブラックを選んでいたが、味だとキーコーヒーのリキッドコーヒーの方が好き。ということでスーパーで買い込んで持ち歩いたりしてます。

コーヒーはダイエット効果もあるようだ。コーヒーに入っているカフェインとクロロゲン酸が入っていてどちらも脂肪分解を促し、運動前、食後、入浴前に飲むのが効果的なようです。最近、ベルトの穴が一つ戻ったけどそのせいかな(^^;;

しかし、飲むと頭が冴えさせる効果があると思っていたが、よく飲む人はカフェイン中毒状態が回復するだけだとの説を唱える学者もいる。いずれにしろ飲み過ぎは良くないし、コーヒーは１日４～５杯以内には抑えるようにします。
それでも多いかな(^^;;