今日の朝ごはんバターコーヒー

今日の朝ごはんはバターコーヒー。これ一杯のみ。
先ず無塩バター、グラスフェッドではないですが…。そしてコーヒー、インスタントですが…。そして中鎖脂肪酸のパウダー、ココナッツオイルは止めました。そして最後にお湯を入れてしっかりかき混ぜます。

シリコンバレー式ダイエットとはかなり違ったものではありますが、脳の活性化になると書いてあったし、飲んだ翌朝の胃もたれ防止にはなるので毎週末の習慣となってます。

9月公演では、あまり痩せない方が、との話もある。寝る前のアイスクリーム、続けるとするかσ^_^;