また痩せた‼️

昨年の健康診断と比べて４kgの減少。
着実にスリムになっている。急激に痩せてる訳じゃないが、首まわりが心なしか頼りなく見える気が。ちゃんと鍛えておかないと只々やつれたみたいに見えてしまうので気をつけないと。現在、ほぼ高校時代の体重にかなり近づいている。確かに昔の服も着れる…。

今でも続けている事は3つ

・朝晩の自転車
・砂糖入り缶コーヒーをやめブラックを飲む
・週末の午前中は中鎖脂肪酸パウダー入りのバターコーヒーだけで過ごす

これで寝る前や飲んだ後のアイスクリームも大丈夫‼️